3일에 한 번 장보기로 바뀐 소비 습관
3일에 한 번 장보기, 바뀐 소비 습관 이야기
예전엔 주말마다 한 번에 장을 봤어요. 냉장고에 가득 채워놓고 일주일을 버텼죠. 그런데 어느 순간부터 “3일에 한 번 장보기”로 습관을 바꾸게 됐어요. 처음엔 불편할 것 같았지만, 오히려 지출도 줄고 생활도 더 알차졌답니다. 오늘은 이 변화가 가져온 소비 습관의 변화에 대해 쉽게 풀어 소개할게요.
1. 꼭 필요한 것만 사게 되었어요
한 번에 일주일 치 장을 보면 ‘혹시 몰라’ 하는 마음에 이것저것 많이 사게 돼요. 하지만 3일에 한 번 장을 보기 시작하면서 딱 필요한 것만 사는 습관이 생겼어요.
“당장 3일간 먹을 것만 사자”라는 기준이 생기니까 냉장고에 남는 음식도 줄고, 음식물 쓰레기도 확 줄었어요. 마트에 가서도 충동구매가 확 줄었고요. 예를 들어, “냉장고에 당근이 있으면 굳이 오이까지 사지 않는다”는 식이죠.
2. 신선한 식재료를 더 자주 먹어요
3일에 한 번 장을 보면 채소나 고기를 더 신선할 때 요리해서 먹을 수 있어요. 일주일 이상 보관하면 식재료는 금방 시들거나 냄새가 나기 쉽거든요.
짧게 자주 사다 보니 ‘오늘은 무슨 요리를 할까?’를 더 많이 고민하게 되고, 덕분에 식단도 자연스럽게 다양해졌어요. 하루하루의 식사가 더 건강하고 즐거워진 거죠.
3. 소비 습관이 계획적으로 바뀌었어요
예전엔 마트 가서 필요한 걸 ‘그때그때 생각나는 대로’ 사곤 했어요. 하지만 3일에 한 번 장보기 습관을 들이면서, 장 보기 전에 항상 메모를 하고 가게 되었어요.
이렇게 계획적으로 소비를 하니까 돈도 절약되고, 시간을 쓰는 효율도 높아졌어요. 심지어 마트에 머무는 시간도 줄어서 피로감도 덜했답니다.
처음엔 귀찮을 것 같았지만, “3일에 한 번 장보기”는 오히려 생활의 리듬을 더 건강하게 바꾸는 계기가 되었어요. 꼭 모든 사람에게 맞는 방법은 아니지만, 낭비를 줄이고 싶다면 한 번쯤 시도해보길 추천드려요!